「置き換えダイエットは効果あるって聞くけど、本当なの?」

「健康的に痩せられるか心配…」

こう思う方、多いのではないのでしょうか?

実際に始めるとなると、成功するのか不安になりますよね。

即効性の高い置き換えダイエットといえど、信憑性がなければやる気が起こりません。

そこで今回は、実際に置き換えダイエットに成功した人をご紹介します!

置き換えダイエット中の方もこれからチャレンジする方も、成功例を見てモチベーションをアップしましょう!

置き換えダイエット成功例1:友近

お笑い芸人の友近さんは、置き換えダイエットにより4ヶ月でマイナス8.0kgの減量に成功しています。

その後リバウンドしてしまったものの、再度同じ方法で、4ヶ月でマイナス8.5kg落とされました。

友近のビフォーアフター

ビフォー⇒アフター画像

顔周りがまったく違いますよね!

ウエストも引き締まっていて美しいスタイルです。

友近が痩せた置き換えダイエット

友近さんは『DHCプロテインダイエット』のスペシャルモニターとして、見事体重を落とすことに成功しました。

友近さんのリバウンドの原因は、急に食事を元に戻したりストレスであったりいろいろと考えられますが、置き換えダイエットの注意点としてリバウンドの危険性があることは無視できません。

置き換えダイエットは即効性があるものの、あまりに急激に体重を落としすぎると代謝の低下につながり、痩せにくい身体になってしまいます。

毎日2食を置き換え食にするなど、極端な置き換えはせずに、バランスの良い食事をとりながら健康的に痩せていきましょう!

置き換えダイエット成功例2:中澤裕子

元モーニング娘。の中澤裕子さん。

彼女は芸能人の中でも体重の増減が激しいといわれる中の1人です。

置き換えダイエット開始後、2ヶ月でマイナス6.8kgの43.35kgに

もともと極端に太っていたわけではないのに2ヶ月でここまで痩せられるなんて聞いたら、モチベーションが上がりますよね!

中澤裕子のビフォーアフター

ビフォー画像

アフター画像

服装もあり少しわかりづらいですが、特に腕がすっきりしたように見えます。

一度痩せた後も変わらずキープできているのがすごいですね!

中澤裕子が痩せた置き換えダイエット

中澤裕子さんも、友近さんと同じDHCプロテインダイエットのスペシャルモニターとして、置き換えダイエットに挑戦しました。

短期間での減量をされていますが、リバウンドすることなく健康的に痩せられたとのこと。

置き換えダイエットと合わせて、軽い運動も取り組んでいたそうです。

モーニング娘。だったことからわかるように、若い頃からよく身体を動かしていたはずなので、代謝が良く痩せやすい身体なのかもしれません。

置き換えダイエット成功例3:はるな愛

お笑い芸人のはるな愛さんは、9ヶ月でなんとマイナス10.5kgもの減量に成功!

元カレと破局したストレスが原因で激太りしたと言われているはるな愛さん。

ダイエット前がかなり太っており大幅な減量となったため期間は長めですが、健康的な痩せ方をされています。

はるな愛のビフォーアフター

ビフォー⇒アフター画像

違いは見て明らかです。

10kg痩せると、やはり印象がかなり変わりますね!

はるな愛が痩せた置き換えダイエット

はるな愛さんはジェイフロンティアの『もぎたて生スムージー』で置き換えダイエットに取り組みました。

スムージーは栄養が豊富に含まれており腹持ちも良いため、置き換え食として非常に人気が出ています。

はるな愛さんも、運動をしながら置き換えダイエットをしていたそうです。

「運動をしながら時間をかけて体重を落とす」という、一番リバウンドしづらい痩せ方をされていますね!

置き換えダイエット成功例4:菊地亜美

元アイドリング!!!の菊地亜美さん。

もともと食べることが大好きなようで、アイドリング!!!卒業後にすっかり太ってしまいました。

そんな中で一念発起して置き換えダイエットに取り組んだ結果、2.5ヶ月でマイナス5.5kgの減量に成功!

彼女はその後もダイエットを続けているそうです。

置き換えダイエットは、やめて急に元の生活に戻すとすぐにリバウンドしてしまうため、目標達成後も続けたり運動を取り入れたりする必要があります。

せっかく努力して痩せられたのなら、菊地亜美さんのように抜群のスタイルをキープしたいですよね!

菊地亜美のビフォーアフター

ビフォー画像

アフター画像


ビフォー画像を見ても足はそんなに太くありませんが、お腹が極端に出てしまっていますね。

女性の悩みに多いぽっこりお腹から、綺麗なくびれを手に入れています。

菊地亜美が痩せたダイエット方法

菊地亜美さんはビューティプランニングの『ベジーデル酵素液』で置き換えダイエットに成功しています。

酵素ドリンクは身体に良いことから、ダイエットだけではなく健康のために飲む方もいるほど。

栄養価が高く、置き換えダイエットに適したドリンクです。

また、「もちろん運動もやりました!(中略)そんなに過酷なことはしてないですが。」と本人がブログでコメントしている通り、適度な運動も取り入れていたようです。

最後に

置き換えダイエットの成功例として、芸能人を4名ご紹介しました。

ダイエットに成功して実際に痩せた人を見ると、モチベーションが上がりますよね!

みなさんも置き換えダイエットを実践して抜群のスタイルを手に入れましょう!

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